很多人说，谈恋爱时间长了，就会把感情变成亲情。

同样地，也有很多人，谈恋爱时间长了，会疲倦，会疲劳，然后感情淡化，然后就分手了。

也就是传说中的“七年之痒”，让一段感情被时间变得枯燥和乏味。

对于后者，总有一天，TA会对你做的饭菜不再感冒，对你家的猫猫不再着迷，也对你讲的冷笑话不再热衷。

对于这个问题，大部分人的做法：拼命学做更好吃的菜、养更炫酷的宠物、讲更冷的笑话甚至投入10倍，甚至百倍的时间精力来恳求对方不要离开。

但实际上，这一切对延长恋爱的生命周期，并没有太大帮助。

因为TA对你产生审美疲劳，并不是因为TA所声称的“最近质量下降了”。

否则，你们的恋情刚开始起步时质量更低（例如月收入、生活环境等），不还是在一起了吗？

那到底是因为什么呢？我们为什么会对当初为之着迷的东西，产生审美疲劳？

实际上，人之所以产生所谓的“审美疲劳”，无不源于一个经典的心理学概念：感觉适应（Sensory Adaptation）

大量的心理学研究发现：任何的外部刺激（不论是电击，还是金钱给予），最终都会被“适应”（也就是让人没有感觉）

►首先，这是一个非常恐怖的结论，因为这意味着：

任何的外部奖励，不论是金钱、升职、性爱还是美食，都只能提供短暂的幸福感。

在日常生活中，人们有这样的体验：同一种食物吃久了就会感到厌腻，同一支乐曲听长了就会感到不再那么悦耳，同一件衣服穿久了就会感到不再新鲜。

在爱情中，同样存在这种“喜新厌旧”心理。

►当然，这也是一个非常幸运的结论，因为这意味着：

任何的外部损失，不论是丢失金钱、降低职位还是被截肢，一般只能带来短期幸福感的下降。

比如每天打你一棍子，你当然很不爽。但是连续打你1年后，你就不会感觉到不爽了。

它变成了你生活的一部分，没有感觉了——这就是感觉适应。

所以，你一开始让TA感觉很不同、很享受，但慢慢TA就适应了这种方式，感觉到无聊，感觉到也就那样，然后感情慢慢变淡。

然所有的外部刺激都会被“适应”，你的对象早晚会对这种刺激“审美疲劳”，那么我们应该怎么办呢？

既然外部刺激会逐渐被适应，那么解决方案自然是要从刺激适应本身出发。

我们常常调侃“审美疲劳“，不只是男人对女人外貌的欣赏产生了疲劳。

同样，女人对于男人也可以存在视觉和其他感觉的疲劳。

在“战胜疲劳”方面，不断的重新认识自己，重新从内在和外在2个方面塑造自己。

使自己看起来更加有活力，有魅力，这才是避免被人审视时出现“疲劳”的有效方法。

外在美也不完全取决于相貌和服饰，人的气质和风度来自于人的知性。

一个人内在空虚和视野狭窄、谈吐粗俗，无论如何也是和美不沾边的。

我们每个人都是别人审视的对象，同时也是审视别人的人。

我们只有不断的充实自己，才能永葆自己的爱不厌倦、不乏味、不变质，这是男人和女人共同的努力方向。

方式一：不断更换刺激源

既然所有的外部刺激最终都会被适应，任何有趣新奇的事物最终都会审美疲劳。

那么最简单的方法就是：不断更换刺激源，提供不同的刺激。

长期相处的情侣缺乏“激情”（刺激适应了），但往往换了新的衣服（比如女仆装）或者换了居住地点（比如突然住进了远途旅游的酒店）就容易产生新的刺激感。

提升恋人之间刺激的方法可以有

1.偶尔买点新潮的衣服装扮自己：

不一定非要买名牌，那有点奢侈，把自己的辛苦钱都白白送给别人。

购物中心里还是有很多特价时尚新款，偶尔逛逛服装店，买几件，节假日穿出来给对方看看，给TA一点新鲜感。

2.充实自己，要有自己的爱好：

不可天天家长里短，说对方个没完。

经常给自己充电，电视，手机，网络，书籍很多资源时不时和TA讨论一个新鲜的话题，让TA觉得你也会有自己的思想。

也不能天天围着对方转交几个自己的闺蜜/基友，带来点新鲜的思想和点子，彼此都会产生吸引力。

3.变换亲热地点：

天天在1间房，1张床，感觉就像写作业，越来越不想主动亲热。

这常常不是因为情侣双方感情不和，而是彼此太熟悉，彼此间出现了审美疲劳。

这在医学上也是很常见的，有些男人多年和爱人在一起，不刺激就兴奋不起来，可碰到别的女人却心里痒痒（尽管内心很内疚和自责）。

这种现象，男方应该想想办法，变换亲热的地点，客厅，浴室，夜晚的阳台（公共场所自己斟酌）等等都可以做。

不过前提是，一定确保安全。

4.一起出去旅游：

规律而平淡的生活虽然是健康的，安全的，但却给情侣间彼此的吸引力和新鲜感产生了伤害。

假期商量着一起去野餐，或者旅游也是不错的选择。

既可以快乐过假期，又给情侣间到来的新鲜的东西。

毕竟外面的美食，风景可以让你们激情复燃。

5.偶尔分床睡

距离产生美，小别胜新婚。

情侣间常年在一起，左手牵右手，彼此太熟悉。

如果彼此间感情深厚，和睦。其实完全可以商量着分来睡一段，让彼此间再次产生神秘感和吸引力。

彼此间强烈的思念，说不定可以让你们产生强烈的电磁波，新鲜感和吸引力大增。

但如果彼此间感情不和，本来就纠纷不断，还是不要分，越分越麻烦。

即使没有升级的新形象、新活动出现，仅仅原有的形象变换场景，都有可能重新激活一段恋情。

方式二：需求升级

我们会对提供短暂刺激的物品产生审美疲劳-比如一件衣服，一款包包。

但是我们对游戏物品却很少产生审美疲劳，比如你身边的电脑，厨房里的微波炉。

这是因为，电脑，微波炉的存在，并不止单纯满足了你的“感官刺激”，而是它承载了你更深层次的需求。

电脑对应着玩游戏，办公，微波炉对应着热饭。

你的这方面的需求是长期高频存在的，所以你很难对这两件工具性的物品产生审美疲劳。

恋人相处也是如此，所以长久相爱的恋人，他们身上往往具备一个共同特质-相互欣赏，相互崇拜。

你敬仰我对于工作上的专注和洞察力，我敬仰你对于生活方式的热情。

这种相互欣赏和崇拜，让恋人之间的需求，从单纯的荷尔蒙迸发，生理上的相互认可，逐渐转变为人格上的延伸-彼此让对方体验了更好的生活方式。

所以，如果你感觉你们的情感日渐变淡，思考一个问题：你的出现，让对方体验到更好的生活方式了吗？