我们身上有那么一个部位，
伴随诞生日那天起圆润光滑，吹弹可破，
但不久以后，
它便开始了不见天日的996苦逼日子，
过早开始承担起
在它这个年龄不应当承担的压力。
它一年365天勤勤勉勉，默默付出，
（偶尔是366）
上连中枢，下连枝干，
用它坚实可靠的肌肉与血骨，
为我们撑起一片天，
然而就是这样一个无名英雄般的身体部位，
一旦展露在人前，
被骂丑不说，还会被人骂变态。
屁股它——到底做错了什么啊？？？
作为人类的第二张脸，
得不到第一张脸那公主般的待遇也就算了，
居然还被万！般！折！磨！
所以今天我！就要为屁股正名！
打响善待屁股第一枪！
屁股曾经也和其他三千佳丽一般，
有过娇嫩的年代，
往日的它，肤若凝脂，面若桃花，
由于屁股继承了我们老祖宗
面朝黄土的优良精神，
夜以继日地在它的工作岗位上发光发热，
所以它，很快就从一个娇嫩的少年人，
变成了踏 实 黝 黑的中年人。
不仅肤色变黑，还变得手感粗糙。
没办法，谁让坐骨结节格外突出呢！
当我们坐下来的时候，
坐骨结节会顶到这块的皮肤，
使得这部分的皮肤长时间受到挤压和摩擦，
为了保护自己，
这部分的皮肤会增加角质层，
时间久了，角质层堆积地厚厚的，
这里的皮肤就会变得又黑又粗糙。
保护屁股变黑变糙的最好办法当然是
——减少摩擦，
久坐后时常抽个5到10分钟出来走走，
缓解局部缺血。
（别说我没教你们怎么摸鱼）
当然也可以给屁屁做个美容，
敷个臀膜、擦点身体乳、
搓澡的时候记得给屁屁搓搓去除角质。
总是任劳任怨的屁股，
偶尔做个美容也不过分吧！
久坐有两害，
一是黑印儿，
二是容易塌。
最后就成了大黑饼。
屁股很委屈，屁股也不想，
人类总是言行不一，
总是怨念当年爸妈不该把自己脑壳睡平，
却乐此不疲把自己的屁股坐扁。
而且这种塌臀，
非常非常容易带出另一个毛病
——假胯宽。
其实胯间距就是胯和胯之间的距离，
至于假胯宽，就是大转子骨之间的距离。
久坐、不良的姿势和体态，
会把大转子骨向外顶出，
孜孜不倦的坚持下去，就会收获假胯宽，
尤其是女孩子们！
没办法，
女孩子的胯骨，天生要比男生宽一点。
而假胯宽在视觉上，显得腿短腿粗不说，
还有O型腿、X型腿之嫌。
如果想要拒绝屁股塌、假胯宽，
除了改变生活习惯、拒绝久坐以外，
请你们挪动一下尊贵的屁股，
尽可能让它动起来。
※半蹲侧步走※
※器械负重深蹲※
※俯卧后挺身※
※甩绳半蹲※
※杠铃颈前负重蹲※
每天做几组，坚持好锻炼，
告别平又塌，拥有小翘臀！
说完了屁屁最常见的问题，
接下来我们来说说屁屁的“局部问题”。
不知道大家伙在青春期的时候，
有没有在脸上长过又痛又硬的小疙瘩，
又名：《青 春 痘》
如今你长大了，
从前的青春痘已经死了，
现在，它成了你菊上的朱砂痣。
局部周围长痘的现象叫：肛周脓肿。
这东西的形成原因有很多种，
肛腺感染、免疫力下降、
直肠肛管损伤后感染，
还有或许，仅仅是因为你喜食辛辣。
这是一种化脓性感染，
被感染者局部地区肿胀、灼热、疼痛难忍，
这种情况下一定要保持肛周清洁，
可以用高锰酸钾泡温水坐浴，
多吃蔬菜多提肛！
千万别自己手贱左抠抠右抠抠！
另外，肛周脓肿是一种全年龄人群都有可能感染的症状，
尤其是男性。
还是那句话，
遇事不决请上医院找医生，
请相信久经沙场的医生，
绝对不会对你的菊花有非分之想，
如果因为害羞而引发肛萎，
那就不太好了吧。
既然说到了局部问题，
那么便秘就是永远都绕不过去的话题。
人们自古受此劫难，于水深火热里，
它是用尽全力也摆脱不了的噩梦，
你一次次暗暗发誓，
下次一定多吃香蕉多喝水，
却在取得它短暂的原谅后，
把誓言忘到九霄云外。
于是，
无辜的肛门括约肌为你的莽撞一次次买单，
只剩你拿着开塞露的手，微微发抖。
对付顽固不化的便秘，
还得看你是哪种类型。
便秘，
一般情况下分为：
器质性便秘、功能性便秘。
器质性便秘是脏器的器质性病变引起的。
但是常人的便秘，
通常情况下都是功能性便秘。
所以，
为了菊菊着想，
多喝开水，多吃蔬菜，
求你！
说到了便秘，
那么它的好兄弟痔疮就来了。
虽然便秘不一定会痔疮，
但是痔疮八成会有便秘。
痔疮是人类选择直立行走付出的代价，
同为哺乳动物，
四脚着地的那些就不会得痔疮。
但是那又怎么样呢，
便秘的滞涩，痔疮的疼痛，
都不过是人类触摸文明高度的垫脚石。
当科技进步，人类升空，
我们站在浩瀚宇宙，
一定会深深感谢菊部的付出。
厕所是人类灵感发源地之一，
人类习惯在这里休憩片刻，
却在不知不觉中，
逐渐失去了局部的人心。
当然啦，
如厕太久并不是痔疮形成的全部原因，
盲肠和直肠，
担负着运送食物残渣的神圣使命，
那些留存在粪便中不能稀释的有害物质，
留恋着盲肠和直肠那点儿温度，
时间久了，就孕育出了爱的结晶——痔。
虽然痔形成的理由多种多样，
但总有一种理由是遇见你的理由。
当出现反复便血、肛门口垂脱感严重时，
就可以考虑上医院进行手术了。
虽然割以不能永治，
但当你得意忘形时，
永远是大痔卷土重来的日子。
劳苦功高的屁股，
值得一个全场最佳。
另外希望女孩子们格外要注意给屁屁保暖，
臀部受凉非常容易引发盆腔炎，
今天的赞不为别人，
只为我们的屁屁，
跟我说：